九毒日时间
前3天：6月18—0日（已过）
中3天：6月8—30日（今天）
后3天：7月08—10日（未来）
九毒日是一年中最毒的九天，需多艾灸，以排毒、防毒、防病！九毒日前四天已经过去了，今天是第五天，切记艾灸排毒！
人体健康最大的威胁源于毒素，除非身上一点毒素都没有，否则总有生病的风险，但这几乎是不可能的，人身上多少都会存在一些毒素。
比如淋巴，作为人体最后一道防御系统，垃圾回收站，就常常积累毒素，关系到了人身上80%的疾病！
一、淋巴，女人的排毒清道夫！
人体是一个循环的整体，在这个循环的整体里面，除了供血液运行的脉管，剩下的一套就是淋巴管，淋巴管里面循环着的淋巴液，构造严密，功能鲜明，与血液循环一起，携手维护了人体的健康。
但现实之中，人们往往重视血管血液，而忽视了淋巴！这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康免疫系统的核心！人体内有大约一百亿个淋巴的细胞在活动，除了指甲头发和一些软骨，我们全身其实都浸泡在淋巴液中。
而且，淋巴不止是守护人体的最后一道防线，还是垃圾回收站，是人体内的清洁工，同时也是最大的排毒器官。人身上多个淋巴结，都在和毒素打交道，维护身体内部的和谐。
正是因为淋巴的循环，使毒素有充分机会与人体强大的排毒细胞接触，如巨噬细胞和淋巴球等，超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物通过这种方式被淋巴系统清除！所以说，淋巴的重要性很多人没有意识到，真的是十分可惜！
二、这些淋巴毒的表现，看了让人头皮发麻！
前面说了，淋巴是最大的排毒器官，经常与毒素打交道，那么在这过程中，复杂的淋巴组织本身也难免沾染废物毒素，日积月累之下，淋巴会堵塞，积累的毒素会变，对人的影响也就越来越大。
到底有点多大呢？很少有人真正知道，比如下面这些让人头皮发麻的症状，有谁能想到它们原来都是淋巴毒素惹的祸呢？
1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，疮毒，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴。
、面部：轮廓变形，松驰下垂，眼袋，黑眼圈。
3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。
4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。
5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。
6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。
7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。
不要怀疑，这些疾病或者症状，的确都与人身上各处的淋巴毒素脱离不了干系，中了3条以上，就需要重视淋巴排毒，尽快清理毒素。
如中了6条或以上，这属于重度，不仅要专门淋巴排毒，全身其他地方也要兼顾，预防恶化，并且需要长期坚持密集调理，才可能将毒素清空。
总之，我们不需要对淋巴毒素危言耸听，却也不能小看了它！
三、女人淋巴排毒：防病、美颜、瘦身！
其实呢，淋巴是女性的好伙伴，虽然淋巴堵塞，积累毒素会导致许多的影响与危害，但同样的，女人若是能够疏通淋巴，将淋巴里的毒素排出去，它反过来也会回报女人，不仅让你收获健康，还能唤醒美丽！
淋巴液占人体体重的16%，在受到刺激后（按摩、艾灸）后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴也被称为毒素清道夫，淋巴排毒的主要效果如下：
1、防病！
人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病的孳生。值得一提的是，淋巴排毒能改善心情，凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。
、美颜！
人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩可使面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。并且如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：
3、瘦身！
代谢状态良好，自然容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。
4、改善心情!
凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体放松，情绪也会跟着轻松。淋巴液顺畅地流动循环，还会使体温正常上升，体温上升一度，基础代谢便会提高13%，基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥瘦身效果。
为了健康与美丽，女人必须呵护淋巴！
四、艾灸扫清淋巴毒素，健康美丽双丰收！
如果你有前面提到的7个症状……那么就需要给淋巴系统进行排毒了，穴位艾灸是促进淋巴排毒的有效手段。现代医学研究也证明：通过艾灸相关穴位，可以增强淋巴细胞活性，提高其吞噬功能，从而起到消灭体内垃圾毒素的作用。
当然，艾灸也是有选择的，人身上有多个淋巴结，不可能每个地方都兼顾到，这时就需要找准最关键的区域。而在人身上，最重要的淋巴结有5个，它们靠近皮肤表面，可以触摸，最重要的是这5处淋巴决定了我们50％的疾病，它们分别是：
颈根处的颌下淋巴结；锁骨上方的锁骨淋巴结；腋下的腋窝淋巴结；大腿根部的腹股沟淋巴结，膝盖后方的膝窝淋巴结。其中腹股沟淋是整个生殖系统最大的排毒系统，尤其是适合女性排毒，女人有肌瘤，卵巢囊肿等一系列症狀，就可以针对腹股沟淋巴按摩或者艾灸。
现在是九毒日的第波，依据这五大淋巴结的位置，我们挑选了几个最有效的穴位，可加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄淋巴排毒灸这些基本都能兼顾，具体取穴如下：
1、阿是穴：淋巴结节处，可尝试艾灸。
、极泉穴：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出，鉴于该穴的特殊性（覆盖腋毛），艾灸此穴时请隔衣服或者用随身灸操作。
3、曲池穴：曲池穴有清热解表、清热利湿、消肿止痛之功效。主当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦、、中风后遗症、肩周炎、肘关节炎、荨麻疹、皮肤病等问题，可以艾灸此穴，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
4、府舍：府舍，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。足太阳、足厥阴、阴维之会。在下腹部，当脐中下4寸，冲门上方0.7寸，距前正中线4寸处。布有髂腹股沟神经。主治腹痛，积聚，痞块，疝气等。现代常用于治疗脾肿大、便秘、子宫附件炎、腹股沟疝等。脾理气，散结止痛。
5、委中穴：膝窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴，可以促进湿气、毒素通过经络及淋巴系统排出体外。
6、承山：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
7、太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。
艾灸方法：悬灸或木质艾灸盒，温度不宜太高，温热即可。肢体每穴15-0分钟，躯干每穴30-40分钟，适应延长，一个礼拜休息1-3天或者隔天艾灸一次。
五、按摩配合艾灸，增强排毒！艾灸十分擅长排出体内毒素，包括淋巴毒素，如能加上一些日常的淋巴按摩护理，排毒效果会更加明显，女性朋友闲暇时就很适合进行这些按摩活动：
1、胸腺按摩
前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法：随时用手掌上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天00下，就可以时时增强您的免疫力。
、淋巴结按摩
淋巴结是人体内进入主干线的交叉路口，是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方，如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩是必需的，具体位置参考上面提到的五大淋巴结。
按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。另外要轻按，时间也不要过长以免淋巴炎症，如果感到疼痛，就说明手法过重了。
3、指弹法
一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。
4、肌肤按摩
肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。
按摩时，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟4厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。
5、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。
女人保持健康美貌的一大秘诀，就是用正确的方式给淋巴系统清除毒素，淋巴轻松了，人身状态必然随之改善！
再提醒：九毒日是一年中最适合排毒的九天，今天是九毒日第五天，别忘了排毒！
艾之岛是一家专业从事以“艾”为核心原材的各类健康制品研发、生产、销售、培训与推广于一体的综合性企业.以“传承中华国粹,弘扬艾灸养生”为品牌理念和宗旨.传播艾灸养生知识,弘扬国粹艾灸.
用一生,做好一件事,慢慢打磨自己的技艺,淬炼心性,用“艾”回报时光与岁月,这是一份幸运,更是一种选择.
做个:匠人,修颗:匠心!!传承中医艾灸文化,倡导“以艾为爱,互艾相爱”
如果您有灸疗方面的疑问，欢迎在对话框中留言与我们交流，也欢迎添加，进行咨询。
推荐文章
热点文章
