一、皮肤莫名变化
1.脸上长斑：妇科疾病女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可能是某些疾病的征兆。很多长斑者伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等。所以女性长色斑时，要警惕身体疾病。
.突然变红：胃癌、肺癌、前列腺癌对于淋巴网状内皮系统恶性肿瘤，如前列腺癌、胃癌、肺癌等，大约8%～0%伴随有皮肤变红的症状，主要表现为红皮病，该病表现为全身皮肤潮红、肿胀、脱屑。
3.黄疸：肝、胆癌对于肝胆系统类，如肝癌、肝胰壶腹周围癌、胰腺癌、肝门或胆总管周围淋巴结癌容易出现黄疸现象。主要因为肿瘤组织会引起肝管堵塞，胆管内压力增高，导致肝内胆管破裂，胆汁进入血液，使结合胆红素升高而引起。
4.紫癜：淋巴瘤、骨髓瘤、白血病皮肤大面积出现紫色点，表现为紫癜。常见于淋巴瘤、骨髓瘤和白血病。因这类肿瘤可以直接影响到血小板的数量和功能，当血小板数量少到一定程度就容易发生紫癜。
二、牙龈反复红肿、出血
1.血糖高血糖控制不好，会影响牙周组织血管变化及代谢，加重牙周病。对于牙龈反复红肿等治疗很难见效的患者，可能是因为糖尿病血糖的影响。
.血液病牙龈出血，有一部分是因为血液病引起，包括白血病、血友病、血小板减少性紫癜等，这类出血一般的止血方式比较难止住。
三、莫名发热，持续时间较长
1.癌症不少癌症病人会出现发热。因为在癌细胞大力繁殖的过渡期，血液供应不能满足需要，会有大量的癌细胞坏死液化，释放出致热物质，使体温升高。癌症发热持续时间较长，可达数周以上，应用抗生素和抗过敏药物无明显作用。
.结核病如果患者长达3周以上发热，并且检查了一周以上，都查不出病因的话，别忘了跑一趟感染科。
3.肝脓肿对于糖尿病合并反复发热的患者，应该考虑到是否并发了肝脓肿。临床中，肝脓肿最常见的症状为寒颤、发热、恶心、呕吐、腹痛、乏力等，如果肝囊肿患者治疗不积极，死亡率可高达10%~30%。
四、体重突然减轻
1.肿瘤如果在短时间内体重急剧下降，尤其是一个月内体重下降10公斤以上，要警惕患肿瘤的可能。
.甲亢甲状腺激素促进新陈代谢，代谢亢进需要机体增加进食，虽然进食增多，但氧化反应增强，机体能量消耗增多，就会出现体重减少。
3.糖尿病糖尿病患者由于血液中的糖利用不足，导致能量的供应来自脂肪和蛋白质。时间长了，脂肪就会消耗过多，导致体重下降。
五、腿脚无力
1.脑梗对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除有无脑血管疾病，因为脑血管疾病可能出现偏瘫；双下肢无力也可能出现脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
.腰椎病有些人下肢无力，且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。
3.帕金森还有一种是行动迟缓，走路没劲，迈不开步。是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常是开始活动时觉得迈不开步子，没劲，但走一走步子就迈开了。
4.下肢血管病下肢冰凉，行走后下肢无力甚至疼痛，需要休息后才能继续行走，甚至需要随身带着板凳，这是下肢缺血的典型症状。下肢血管病一直是个“沉默杀手”。一旦有以上症状，先去查查是不是下肢血管出了问题。
六、突然长出肿块
1.癌症比如乳腺癌会在乳房摸到肿块、肠癌会在腹部摸到肿块。90%乳房肿块为良性，但要注意，如果乳房的形状、大小、手感发生变化，乳头或乳房周围的皮肤出现了皱褶、凹陷、颜色变红、溢乳，或是单侧乳房感到疼痛或不适，要及时就医。
.疝气临床上较常见的是腹股沟疝，在腹股沟区可以看到或摸到肿块，平卧后可回复。腹部用力也可诱发肿块在腹股沟区出现，有些则会到达阴囊或阴唇。
3.淋巴瘤霍奇金氏淋巴瘤可导致腹股沟的皮肤下出现无痛肿块，症状还包括夜间盗汗、发烧、疲劳、不明原因的体重减轻、皮肤发痒和出疹子。
4.甲状腺肿大喉结附近的肿块如果持续增大，三周还不消退，应及时去甲状腺专科门诊就医。
七、莫名心慌
1.早搏一旦有心慌、心跳过速或心脏突然有揪痛感等情况时，医院排查心脏病变。这些都是心脏早搏症状，所有人都可能出现，有人是正常的生理现象，有人则需要治疗。
.甲亢当人体甲状腺功能亢进时，甲状腺素就会对心脏进行直接或间接作用，导致心脏扩大、心功能不全、心房纤颤、心绞痛甚至心肌梗死、心肌病等。当心脏功能受影响变得衰弱时，心脏供血就会相对不足，人就会出现胸闷、心慌等不适。
3.贫血长期的慢性贫血或者是急性重症贫血，都会因为血红蛋白量不足导致机体缺氧，为了保证机体的供氧，心脏就必须加快泵血的速度，加快血液循环。就会出现心跳过速的情况，人感到心慌不适。
4.心血管神经症经常心慌心悸，但各项检查均无任何异常，这种情况大多不是心脏病，而是心血管神经症，主要是心理原因导致的。
八、经常眼前一阵发黑
1.中风有的人突然眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，4小时内症状会完全消失,这可能是中风前兆，俗称“小中风”。研究显示，近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。
.低血糖没有按时进餐，或注射胰岛素后、进餐不及时就会出现低血糖症状，出现头晕、眼前发黑、心慌等。低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，有时甚至更加凶险。
3.低血压忽然站起来会眼前发黑？这种情况，称为体位性（直立性）低血压。过一会儿可以自行恢复。常见于老年人、孕妇、长期卧床等人群。偶尔血压偏低没有太大问题，但如果长期血压偏低，就要看医生了。
4.脑瘤某些脑瘤也可能发生一过性眼前发黑的现象。
九、莫名牙痛
1.心绞痛冠心病的病人在发生心绞痛时，不一定都出现胸闷胸痛，少数人可能表现为牙痛症状。这种牙痛常为阵发性，多在活动时或情绪激动时出现，过几分钟就好了。而龋齿造成的牙痛，会一直痛。
.三叉神经痛有些人感觉一侧牙齿剧烈疼痛，其实可能是三叉神经痛。三叉神经痛发作持续时间短，每次仅数秒钟至1?分钟，疼痛消失也很突然，多在吃饭、讲话、刷牙、洗脸是诱发，发作间隙完全正常。而龋齿牙痛是持续性疼痛。
十、皮肤瘙痒不止
1.糖尿病除了单纯皮肤问题外，皮肤瘙痒还是糖尿病的早期症状之一，中老年糖尿病患者与女性糖尿病患者常见。血糖越高，瘙痒的情况越严重。
.肝脏疾病肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现时，可能会伴随皮肤瘙痒。没有乙肝、丙肝、不酗酒，也可能患上以瘙痒为典型症状的肝病，这就是原发性胆汁性肝硬化。
3.恶性肿瘤有的人发生淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤时，也会伴有皮肤痒。
以上分析仅供参考，有问题还是要及时看医生哦！
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
健康公式有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：
健康=情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学休息
健康体重公式
计算体重适宜程度的公式－体重除以身高的平方，如下：
[体重(kg)]/2=体重指数
1、不到18.5，偏瘦
、介于18.5和0.9之间，苗条
3、介于0.9和4.9之间，适中
4、超过4.9，偏胖
世界卫生组织的报告认为：
健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健
健康状态1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重正常，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力
11、即使身体病了内心也会坚强，保持好心情，对生活充满希望
基本常识1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而不同，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、有人认为早上醒来，先喝一杯淡盐水，可以预防结石，但是养生学者宋一夫指出，早晨是人体血压升高的
第一高峰，喝淡盐水会使血压升高。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
1、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
0、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。适当服用催眠药有利健康。
1、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
4、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
5、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
6、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
7、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
8、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
9、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
3、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。宋一夫指出，吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的13倍。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
4、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
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