近日，
养生君一位非常恐高的朋友
突然缠着养生君让陪他坐过山车~
这就奇了怪了~
养生君
What？你不是最怕坐过山车了吗？
为了我的肾结石，我豁出去了！
某友人
养生君
什么鬼？过山车跟肾结石有啥关系？
孤陋寡闻了吧，亏你还是“养生小达人”呢！这都不知道？
某友人
被朋友一阵怼的养生君，
不禁在想，
这不会又是哪里听来的谣言吧？
于是，
本着一颗求（hao）知（sheng）的心，
赶医院外科主任左国杰
前来辟谣。
然而……左主任告诉养生君，
这件事竟然是真的！
是！真！！的！！！
当时就傻眼了！
这到底是怎么回事呢？
坐过山车能排出肾结石
这件事，
不仅不是谣言，
而且，
它还是经过实验研究证明的!!!
关于过山车与肾结石的趣味研究
美国密西根大学的退休泌尿科教授DavidWartinger及其同事Dr.MarcMitchell听闻过许多关于坐过山车可以排出肾结石的传言及报道，于是，他们用3D打印技术复制了一名患者的肾脏模型，并在其中填充尿液，同时将3颗大小不一的真实肾结石分别置于输尿管的低、中、高三段。然后，他们将肾脏模型放在包中，并置于人体肾脏的高度，带着这个“肾脏”开始了迪士尼60次过山车之旅，并详细记录每颗肾结石的位置变化。
经研究后发现：坐过山车确实能排出肾结石，并且，坐在前排的结石成功排出率只有约17%，然而坐在后排位置的成功率却高达64%。
后来，两位研究者克制住呕吐的冲动，又对迪士尼的巨雷山过山车进行了多次研究，证实结果是可信的。并且，他们已将研究结果发表在《美国骨科学会期刊》上。
坐了上百次过山车……
不得不说
这两位研究者的精神实在值得赞扬！
毕竟肾结石那疼起来不要命的感觉，
养生君想想都后怕！
玩着玩着就能把肾结石给治好了，
真真的“纯天然”、“无伤害”！
简直棒呆！
大家赶紧去坐坐过山车试试吧！
不过比起要花心思治疗肾结石，
不得肾结石自然是最好的！
那今天，
养生君就给大家奉送一些
肾结石的相关知识，
让大家多多注意！
肾结石的病因
01喝水少
一旦喝水少，排泄次数就会减少，那么尿液中的晶体盐类就会产生沉淀，沉积在细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上，形成结石。
02不爱运动
不运动时，钙则会从骨头析出到血液里，进而到尿液中形成肾结石。
03草酸积存过多
草酸摄入量过大时，就会在血液中堆积，和血液中的钙结合，形成草酸钙，再进入尿液中从而形成肾结石。
04喜欢高糖、高脂肪
高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。
而脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
05高蛋白质、嘌呤
经常过量摄入高蛋白质食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高，若不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，会导致肾结石、输尿管结石。
一次过多食用含嘌呤丰富的食物，会导致嘌呤代谢失常，草酸盐在尿中沉积形成尿结石。
不同种类的肾结石饮食注意
01草酸钙结石
宜进食低钙及低草酸的食物。少吃乳制品、豆制品、肉类、动物内脏、巧克力、浓茶、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、芹菜、土豆等。食用含有纤维素的食物对复发性高钙尿结石有效，如麦麸面包、米糠等。
02磷酸钙结石
磷酸钙结石的饮食同草酸钙结石相同。在低磷食品中，宜少食肉类、鱼类及骨头汤。
03尿酸结石
应禁食含嘌呤高的食物，如动物内脏、浓肉汤、蘑菇、豌豆、龙须菜、凤尾鱼、鱼子等。自然虾青素可以防止尿酸结石形成，紫菜、裙带菜、各种虾蟹类、三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等均含有自然虾青素。
04磷酸镁胺结石
应限制蛋白质的摄进量，逐日蛋白质的总摄进量应在48～80克之间。要增加新鲜蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C。
05胱氨酸结石
注意限制蛋氨酸及酸性食物(动物食物)多食碱性食物(植物性食品)使尿液呈碱性并大量饮水。
06黄嘌呤结石
可参考尿酸结石患者的饮食注意。
说了不少，
平时吃饭哪能注意这么多呀！
怎么办呢？
不要慌，
左主任有预防肾结石的十字真言送给大家
那就是——
“多喝水，多运动，均衡饮食”，
肾结石，拜拜!
科室介绍
广医院外科长期致力于泌尿系结石的中西医结合诊疗，擅长中医辨证治疗结石病，在体外冲击波碎石机的诊疗基础上，配合中西药解痉、止痛、中医外治（穴位敷贴、耳穴、针灸等）等中医药方法进行综合治疗，配有多年经验高职称高水平专业人员治疗，疗效明显。
专家介绍
左国杰
外科主任
副主任医师
专家擅长
擅长普外科常见病、多发病、疑难危重疾病的诊治，尤其是在治疗甲状腺疾病、乳腺疾病、泌尿疾病，肝胆疾病、胃肠疾病、腹股沟疝无张力疝修补、胃肠手术等方面积累了丰富的经验。
出诊时间
每周二下午，周四上午
出诊地点
医院门诊3楼外科B-1
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来源：广医院外科
编辑：养生深圳
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