疝：通俗的说，就是里面的东西在肚皮上凸了出来。疝最多见的表现是肚子上鼓起包块，常伴有酸、胀、痛。
运动会不会引起疝？
某些运动确实有可能引起疝，如“运动疝”。包括欧文、卡卡等球星都曾受疝病困扰。运动中一个常见动作是“急停转身”。这需要附着同一个位置上的三块肌肉分别向三个方向收缩，如同拔河、踢足球。结果腹外斜肌最常出现撕裂，从而出现缺损造成疝。不过，普通人的运动量多数不会达到专业运动员的程度，因此患运动疝的并不多，不必过度担心。
负重运动或重体力劳动一直被认为是疝的诱发因素。负重的腹内压力增高会诱发已经存在薄弱的腹壁出现疝，让疝提早发病。除此之外，常规的运动并不会引起疝。尤其是锻炼腹部肌肉的运动，加强了腹壁的强度，还能起到部分防腹股沟疝的功效。
适当的运动并不是疝的病因，反而可以加强腹壁强度预防疝的发生。大强度的职业运动会引起疝。长期的负重也是疝的诱因。
得了疝还能运动吗？
已经是疝的患者，运动确实会让疝更加严重，增加嵌顿的风险。不过这需要仔细分类，区别对待。相对来说，明显增加腹内压力的负重运动需要避免，例如举重、铅球、铁饼标枪等。而多数的有氧运动是安全的，例如运动操、游泳、慢跑、骑自行车等。
易复性斜疝和直疝：可以适当运动。
股疝和难复性的腹股沟疝：运动有危险，只有手术治愈才能解除风险。
不能因为疝而盲目限制运动，否则不仅不能改善病情，反而影响生长发育和体质，降低生活质量。已经得了疝的患者要科学的应对，有手术指征得疝，只有治愈才能避免风险。
疝手术后能不能运动？
绝大多数运动员在手术后经过6-8周的功能锻炼都能重回赛场，甚至竞技水平更好。因此只有治愈了疝，才能真正放心的运动。随着医疗水平的提高，腹股沟疝可以日间手术（手术当日出院），较快恢复日常生活。但是体育锻炼需要根据手术方式的不同，在1个月之后逐渐恢复。
根据手术方式不同，运动略有不同。主要锻炼下腹肌群。
疝的手术是为了更好的生活和运动。只要手术得当，绝大多数患者都能在解除嵌顿风险的同时，获到更好的运动能力。只要采取科学合理的方法，一般的运动不会引起疝，还能预防疝。已经得了疝的患者，只有手术彻底治愈才能真正避免风险。
让我们行动起来，告别疝！
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