在服务了几百名糖尿病人后，我对于糖友的特点有了较为深入的掌握，发现病情得不到好转，甚至恶化的原因主要在与糖友生活习惯和心态上。
糖尿病人常见的两种不良心态：一是满不在乎，二是精神高度紧张。
由于糖尿病初期没有症状（除非血糖非常高出现“三多一少”），但如果不好好控制，等到并发症来了往往来不及了。但如果过度紧张，影响情绪和睡眠等，又会产生应激反应，导致血糖波动，也不利于病情的控制，所以糖尿病常被归为“素质病”，需要良好的心态来调整。
首先我们要了解糖尿病的特点:
①终身无法治愈。
②控制糖尿病的最终目的是为了治疗和减少并发症。
所以只要把血糖控制达标，帮助代谢功能逐渐恢复至正常水平，患者就可以像正常人一样生活，不会受到并发症的困扰，甚至寿命也不受影响。
所以糖友要做到：
一、战术上重视它
我们要明白，代谢紊乱，血糖超标，会损伤机体功能，导致出现多种并发症，严重的出现中风、心梗、失明、尿毒症、糖尿病足等。
除了根据医生指导用药，还要在日常饮食、运动、作息等方面进行调整，我们掌握的越多，身体状态也会越好。
二、战略上要藐视它
血糖的主要来源是食物，营养专家和糖友为我们提供了很多简单有效的食疗方法，值得大家一试，今天就给大家分享：
01民间偏方——兔肉鸡蛋降血糖材料：兔肉克，鸡蛋1只，芹菜克，面粉克，豆粉适量，盐少许，味精、葱适量。
做法：将免肉和芹菜剁碎，放入鸡蛋、葱、少量食盐调匀。把面粉与豆粉混合，加水揉成面团，擀成薄片，切成5cm见方，加馅包成馄饨，开水下锅，煮熟即成。
作用：补中益气，凉血解毒，保护血管，提高免疫，适用于消渴羸瘦的糖尿病人。坚持食用2月，血糖就会慢慢降低下来，身体状态也会好转。
02“天然胰岛素”洋葱洋葱具有抑制血糖上升的作用，且较药物降糖，在血糖处于低值时就不会再降了。同时洋葱特有的营养成分——槲皮酮，具有很强的抗氧化能力，可有效抑制血管内壁的氧化，防止高血压和动脉硬化。
每日摄取50克（约1/4个）洋葱，就能发挥很好作用。选择新鲜的洋葱，建议炒洋葱前先放置15分钟，等待含硫化合物生成后再加热烹调，效果得以发挥。具体做法如下：
材料：肉丝，洋葱，姜粉，油，调味料。
方法：
1.肉丝用姜粉，调料腌制十分钟；
2.锅中倒如少量油，烧热，放入肉丝炒至变色；
3.将切好的洋葱倒入锅中翻炒，出锅装盘;
上面的方法学会了吗？当然每个人的情况不同，适合的食疗方法也有差别，您可以扫码
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