导引、针灸和按摩都属于非药物疗法。在药物疗法风靡的当今世界,由于药物副作用和药源性疾病日益增多,研究和开发应用非药物治疗方法具有非常重要的现实意义。中医学多种多样的导引法如八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、24节气导引养生以其历史悠久、健身效果良好得到广大群众喜爱。然而不同动作对人体影响不尽相同,有的动作重点调理脾胃,有的升阳益气,有的舒筋活络等。如何深入挖掘和研究导引法,探索其发挥作用规律并服务于养生、治疗和康复,提高人们生活质量是一项重要课题。通过对导引法源流及发展情况的梳理,在众多医籍中,《诸病源候论》一书在导引法领域独具特色。该书论述了内、外、妇、儿各科共种证候,未记载一方一药,而是在部分证候下附有针对性的导引法共条。通过导引治疗疾病,符合现今对非药物疗法的需要。历代医家从病因、病机和证候的角度对《诸病源候论》做了大量研究,而对书中导引法研究相对不足,亟待解决如何紧密结合病证,将导引法有效地服务于防病治病这一问题。《诸病源候论》是一部中医病因病机学专著,其内容是围绕疾病和证候展开的。这就决定了书中导引法不单单是一种养生保健方法,也是一种治疗手段。“汤熨针石,别有正方,补养宣导,今附于后”是《诸病源候论》作者对导引法的客观评价。针对相关证候可以通过药物、针灸等方法,生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？其实，在你身体上就藏着止痛“钥匙”。解除头痛的钥匙——揪揉两眉间无论感冒还是心烦，头痛总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。
解除头痛的钥匙——揪揉两眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。医院推拿科副主任中医师戴奇斌介绍，这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
解除背痛的钥匙——手助后腰暖
辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛。解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢？很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便是这把“钥匙”所在。用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～遍，每天早晚各做一次。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。
解除牙痛的钥匙——按虎口下关
牙痛让人坐卧不安，这时不妨打开两把解除牙痛的“钥匙”，一把在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。第二把钥匙在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。
解除肩痛的钥匙——提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。戴奇斌介绍，揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
解除心痛的钥匙——手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
解除痛经的钥匙——脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦。有没有解除痛经的钥匙呢？有！就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
简易点穴止痛方法本法是显著特点是：方法简便，见效较快，不分时间地点，随时随地都可为患者解除疼痛之苦。
头痛：点按百会、膈俞穴。
牙痛：点按合谷、颊车穴。
胸痛：点按中府、膻中穴。
肋痛：点按内关、日月穴。
胃痛：点按少商、中脘穴。
腹痛：点按劳宫、至阳穴。
经痛：点按外陵、中极穴。
疝痛：点按腹结、关元穴。
肩痛：点按巨骨、天宗穴。
肘痛：点按内关、曲池穴。
腰痛：点按肾俞、中极穴。
腰胯痛：点按五枢、环跳穴。
尾骶痛：点按百会、长强穴。
足跟痛：点按大陵、阿是穴。
心绞痛：点按膻中、至阳穴。
髋关节痛：点按髀关、腰俞穴。
膝胫酸痛：点近膝眼、犊鼻穴。
肩凝酸痛：点按肩贞、条口穴。
颈项酸痛：点按列缺、气舍穴。
乳房肿痛：点按鱼际、乳根穴。
目赤肿痛：点按承泣、骨空穴。
腹股沟肿痛：点按血海、箕门穴。
四肢扭伤痛：点按内关、涌泉穴。
坐骨神经痛：点按秩边、环跳穴。
风湿性关节炎：点按中脘、涌泉穴。
2.条山穴治肩周炎:一针海外扬名。
条山穴既条口穴透承山,一针两穴。
为什么条山穴能治肩周炎呢?条口和承山一属足阳明胃经,一属足太阳膀胱经.足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎,与足太阳膀胱经相交于肩部.两穴经气上行同交于肩,所以治疗肩周炎有奇效。
从古人的著作中也可发现,上病下治.下病上治.内病外治.外病内治.左病右治.右病左治的重要论述.《素问.五常政大论》谓：“气反者,病在上,取之下,病在下,取之上”.《灵枢.终始篇》云:“病在上者,下取之,病在下者,高取之”.升降出入是人体气机功能运动的基本形式,所谓“升降出入,无器不有”(《素问.六微旨大论》).这样在治疗上就构成了上病下治,下病上治.凡是通过药物.针灸下取以治疗上部病证,上取以治疗下部病症的方法都属于上病下治,下病上治之列.它是在整体观念的指导下依据人体经络.脏腑及气机升降的调节机能而确立的法则,不同于通常按疾病部位而因势利导的方法。
疏通经络疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
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