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我们每天在
4、体型：臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。
看看你的臀部有没有问题：
（1）看：
色素深（黑）——宫寒；
有痘、红疹——湿热下注，有炎症；
凹进去——有宫寒，子宫肌瘤；
突起，像海绵体——盆腔炎；
干躁、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅。
（）摸：
毛孔粗，干——月经量少，内分泌失调；
温度凉，摸起来臀部明显比其他地方凉——宫寒；
臀部上热下寒——阴阳失调。
如果有问题，也不用过多担心，坚持艾灸就会慢慢好转！
艾灸保养臀部，打通上下开关！
1、命门、肾俞：命门藏有命门之火，肾俞为肾的开关。
、大肠俞：改善腰腿、肠胃、便秘。
3、八髎：打开臀部气血开关，调理胞宫环境，最重要，最常用。
4、秩边：降温生水，可以很好的调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛。
5、环跳：有祛风除湿利关节的作用，可调理风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸。
6、承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。
7、风市：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。
8、承山：利湿排毒。
艾灸方法：悬灸的话需要他人辅助，单独操作的话，我们更推荐用艾灸盒，两孔或四孔的艾灸盒，可以覆盖性的灸几个穴位，多买几个可以同时灸，腰部每穴30-40分钟，腿部每穴0分钟，一个礼拜休息1-天。
这样艾灸的总体作用！
1、改善气血运行，改善寒性体质，改善手脚冰凉、宫寒。
、调理盆腔异物、消除炎症，改善生殖系统炎症，预防生殖系统肌瘤和囊肿的生成。
3、调理腰腿疼痛等症状，改善腿痛腰痛引起的痛苦和生活不便。
4、改善便秘，排除危害人体健康和皮肤的宿便，净化血液，改善气色，调理肤色、淡斑、祛痘等。
5、对改善因肾虚引起的尿频、尿急、尿路感染、性冷淡等有奇效。
6、排水、利尿、减肥，瘦腿瘦臀！
搓八髎，打开臀部气血开关！
为了疏通臀部，除了艾灸，我们还可以在在八髎区域进行搓揉，可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。而且相对于艾灸和叩击，搓八髎的要求和难度更低。
搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血！
如果你是上热下寒的体质，更要多搓八髎，。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。
如何搓八髎？
1、他人搓法：按摩者站在人的侧位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。
、自我搓法：可平躺在床，露出八髎位，用双手紧贴八髎，上下搓动。
不管用那种方法，以搓至皮肤微红发烫为止，一般3-5分钟左右就可以了。
不仅妇科，其实男科也很适合搓八髎，因为知道的人很少，很重要。
如果您需要提前预防这些疾病，不妨试试！
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