疝气是一种比较常见的疾病，腹股沟疝气是其中比较常见的一个类型，它的症状也是比较多的，有些患者局部会出现疼痛、下腹坠涨、消化不良等症状，还有一些患者容易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹部内部压力的症状。一旦患上这种疾病，是不能自愈的。
所以平常我们要少做弯腰以及躯体屈伸运动，这样可以增强腹壁肌肉的强度，从而减小小肠疝气的发生，并且经常出去运动运动，也可以增强体质，预防疾病的发生。
预防疝气需要注意五点1
在饮食上面多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，多吃粗粮和水果，一些过于油腻的食物暂时不要吃，吃了之后只会加重病情。
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平常我们要少做弯腰以及躯体屈伸运动，这样可以增强腹壁肌肉的强度，从而减小小肠疝气的发生，并且经常出去运动运动，也可以增强体质，预防疾病的发生。
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平时不要提扛太重的物体，否则您是会在瞬间导致腹部内部的压力急剧上升，从而诱发疝气。
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长期大量吸烟是容易引起慢性咳嗽，这样同样会使腹部的压力明显升高，因此大家要戒烟。
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保持大小便通畅，因为便秘、憋尿也容易加重腹内压，导致疝气的发生。
预防疝气的几个要点就先为大家介绍到这了，希望大家在平时生活中积极做好预防，否则您是要被疝气折磨的，痛苦不已。当大家发现自己有了这些症状以后，医院接受治疗，否则是很容易耽误病情的。
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