血海穴是足太阴脾经的一个普通腧穴，本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
《金针梅花诗钞》“血海”条曰:“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”。可见血海穴在功能上有引血归经，治疗血分诸病的作用。
中医认为“血为女子之本。”俗话说“守得一份血，就留住一份青春”，补血是女人一生必做的事情。
血海穴看似普通，但按摩血海穴有化血为气之效，常言道，补血找血海，补气找气海。血海穴是脾经所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴，能够化血为气、运化脾血。
而且对妇女月经不调、痛经、经闭等疾病有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。
取穴位置
坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
或用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
功效主治
1.治妇科病：包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经等。妇女产后会变得非常虚弱，此时若疏忽了保暖工作，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。可通过按压血海穴，加速气血运行，调血益气来缓解症状。
2.腹股沟湿疹：病因多为湿热下注，本穴可利湿清热。
3.治疮疡：本穴可以清血利湿，治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。
4.治膝盖痛：例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎，多与风湿有关，中医认为治风先治血，血行风自灭，此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。
5.治血疾病：统治凡与血液循环有关的疾病。
6.治荨麻疹：风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹，用拍穴法。
7.脱发秃头：本穴可促进血液循环，改善毛囊微循环，使发易长少油不脱落。
8.治皮肤痒：血虚、血躁，血稠引起的皮肤痒，用拍穴法。
保健养生
人在看书或看电视时，感觉眼睛酸、涩、干痛。这是因为肝脏开窍于眼，肝血虚使经脉和眼睛得不到滋养。血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效，可有效补足肝血。
经常按摩此穴还可以养肤润燥，防止皮肤瘙痒，调节气血，减轻黄褐斑、雀斑、色素沉着；还可以帮助瘦小腿。
中医讲人体内有髓海、气海、血海、水谷之海。血海就是这四海之一，它是气血汇聚的海洋，是治疗血症的一个要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。
由于血海穴是脾经上的穴位，而脾与血关系密切，脾经统血如果出现问题，气血运行不畅，就会导致血不润肤而出现各种皮肤疾病。
按摩血海穴可以促进血液循环，使气血运行通畅，皮肤血运充盈也可以改善皮肤干燥的程度，减轻黄褐斑、雀斑，让肌肤细腻、红润有光泽。
按摩方法
因血海穴属于足太阴脾经的穴位，可于上午的9-11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，此时按摩最合适。
两个大拇指重叠按揉这个穴位，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
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